Setembro Amarelo: A Importância da Prevenção ao Suicídio
O Que é Setembro Amarelo? Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização dedicada à prevenção do suicídio, que ocorre anualmente no mês de setembro em diversos países, incluindo o Brasil. A iniciativa nasceu em 2015, com o objetivo de abordar a saúde mental e de promover diálogos abertos sobre o suicídio, um tema que, infelizmente, […]
5 Passos para Ter Autocontrole
Exercícios de Respiração Os exercícios de respiração desempenham um papel vital no desenvolvimento do autocontrole. A prática da respiração consciente não apenas promove relaxamento, mas também se torna uma ferramenta eficaz na gestão de emoções e na melhoria da concentração. Existem várias técnicas de respiração que podem ser facilmente incorporadas ao cotidiano, permitindo que indivíduos […]
